オランダ暮らし30年目、やっぱり翻訳つづけてます!
by orandanikki
以前の記事
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
お気に入りブログ
メモ帳
リンクフリーです。
記事・画像の無断転載はお断りします。

メールはお気軽に
sakiamsterdam@gmail.comまで。
ハリネズミの感想もうれしいです!

以前のオランダ日記はこちら。
ライフログ
最新の記事
2017年3月24日
at 2017-03-25 03:17
三角形
at 2017-03-20 05:46
2017年3月19日
at 2017-03-19 20:48
2017年3月16日
at 2017-03-16 08:00
嬉しいプレゼント
at 2017-03-16 05:52
外部リンク


2013年 04月 24日 ( 1 )

回復

f0275876_3192945.jpg


ジムの帰り道、きれいだな、と思った風景。

f0275876_3211493.jpg


晩ごはんはカンタンにアルバートハインのチキン・ピリピリ。

母がいかなごのくぎ煮以外にもたくさん佃煮やふりかけを送ってくれたので

今日もごはんと味噌汁にした。


ちょうど日本からの仕事の電話を待ちながらだったので

落ち着かなかったけど、がっつりおいしく食べました。


f0275876_326335.jpg


これはきのうの夜のおさんぽ。

週に2度、ウォーキングを再開したのだ。


オランダのサイトで、フィットネスは骨への負担が軽すぎて

骨密度を保つための骨形成促進にはウォーキングのほうがいい、と書いてあったので。

バーベルを上げるデッドリフトなどの筋トレもいいそうなので

ウォーキングとジムを組み合わせていくことにした。


ジム通いが楽しくて、ウォーキングをしなくなっていたのだが

ひさしぶりにしてみたらとても気持ちよかったので

週2回はつづけようと思う。


空を見上げる楽しみも戻ってきた。


仕事でちょっと意外な話があったり、

元気出してね、と友だちがメールをくれたりで

少し元気が出てきた。


友だちは自分も元気がなかった話を書いてくれていて

わたしはやっぱりそういう寄り添う気持ちが嬉しいし

自分が誰かを励ますときにもそうしたいな、と思った。
[PR]
by orandanikki | 2013-04-24 04:10