オランダ暮らし30年目、やっぱり翻訳つづけてます!
by orandanikki
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2015年5月16日

10日ほど前から総合ビタミン剤とコラーゲンを飲むのをやめてみている。


きっかけは朝、飲み忘れていたときに

「ビタミンの摂り過ぎが体に悪いって知ってる?」と

息子に聞かれたこと。


いつも栄養バランスを考えた食事をしているから

ほんとうは食品から摂れているのに

余分に摂ることによって神経に負担をかけているかも……

ふとそんな気がして。


子どものころ虚弱体質で常に親からビタミン剤を飲まされていたので

やめるとすぐに風邪をひきそうで恐かったのだが

そんなことはなかった。


きちんと栄養を考えた食事をして

体も鍛えていれば、

いつまでも子どものときみたいに弱くはないのかもしれない。


ジムでトレーナーに腰を揉んでもらいながらそんな話をしていたのだが

腰の調子もいままでに1度もなかったくらいいい、と言われた。


それから自分で確実に感じたのは

胃の調子がぐんとよくなったこと。

胃酸過多がなおって、何年も食べていなかったオレンジも食べられるようになったし

寝る前も朝もおなかがすくようになった。

ビタミン剤のなかには○○(忘れました)酸というのが入っているから、

胃の悪い人にはそれが負担になるのだろう、とトレーナーから聞いて納得。


なによりも、総合ビタミン剤に頼っていないことが気持ち的にうれしい。

自分の本来の体を少しずつ取り戻せていけているような感じ。


風邪を引いたりインフルエンザにかかったりしないのは

強力なビタミン剤のおかげではなく

自分の体の免疫力によるのだったらいいな。


あとはフロス、歯間ブラシ、歯磨き、ブラッシングで

口腔ケアをきちんとしているからかもしれない。

歯医者である友だちに完ぺきに教えてもらったことに感謝。


まだやめてから10日しかたっていないので

これからどうなるかわからないけれど、

とりあえず腰と胃の調子はよくなったということで。


コラーゲンの錠剤は日本でいつも買い占めてきていたのだが

これも食品からでいいのかも。


ウォーキング中もビタミンとコラーゲンをやめてから

体が軽くて気持ちよくて、いくらでも歩ける感じ。



ちなみに、カルシウムの錠剤だけは

骨粗鬆症を防ぐために飲みつづけています。




今日の晩ごはんは――

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牛肉のパパパスタ。

ひさしぶりのモッツァレラもおいしかった。



かわいらしいウサギたち、今日は……

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真剣に交尾中。

クロちゃん、逃げられて悪戦苦闘してました。


人間は勝手に「かわいい」と思っているけれど、

彼らだって必死に生きているんだな。
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by orandanikki | 2015-05-17 04:37
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